Tréninky a rozpisy

Pondělí:
16:45 – 18:15  trénink dětí „Aikido 1“ – DDM
18:15 – 19:45  trénink „Aikido 2“ – DDM

Středa:
17:30 – 18:30  trénink Aikido
18:30 – 19:00  zdravotní cvičení a Tai-či

Pátek:
17:00 – 18:30  trénink Aikido

 

Prosíme všechny členy o uhrazení příspěvku za 2. pololetí 2019, preferovaná je platba převodem.
Číslo klubového účtu je: 274258738/0300
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.
Dětské aikido se platí přímo na účet DDM České budějovice.


Dětské tréninky ve školním roce 2019 / 2020

Náš oddíl dětského Akida je organizačně začleněný pod Dům Dětí a Mládeže ČeskéBudějovice. V případě zájmu se, prosím, oficiálně přihlašujte na stránkách DDM České Budějovice, zde. Pokud se však chcete s vaší dcerkou nebo s vaším synkem nejdříve jen přijít podívat, jak cvičí ostatní děti. To můžete samozřejmě i bez přihlášky. Potěší nás každý zvídavý návštěvník.

aikido děti trénink

Kdy se trénuje?

Dětské Aikidó začíná v pondělí 16.9.2019.
Tréninky probíhají od 16:45 do 18:15.

Trenéři

Michal Šimera, email: michalsimera@seznam.cz
Vladimír Hans

Průběh

  • Rozcvička: rozehřejeme, rozhýbáme a protáhneme tělo
  • Pády. Nacvičujeme různé pády. Z kleku, ze stoje, vpřed, vzad, statičtější i dynamičtější verze. Tyto kontrolované pády potom využíváme při nácviku technik. Avšak jejich využití se naskýtá i v běžném životě dítěte při zakopnutích, postrkování, pádech z kol nebo ze stromů nebo na bruslích.
  • Techniky Aikidó, během hlavní části tréninku, trenéři předvedou a vysvětlí danou techniku, kterou si poté děti samy pod dohledem cvičí ve dvojicích.
  • Závěr tréninku odlehčujeme, protože koncentrace dětí na cvičení poklesá a věnujeme ho hrám – vybíjená, na mrazíka a podobně. Také tyto hry přispívají k rozvoji pohybové zdatnosti dětí. …a je při nich veselo.
  • Na začátku i na konci tréninku se všichni zdravíme tak, jak je to v Japonsku a ve všech aktivitách vycházejících z japonských tradic běžné. Posez na zemi, zklidnění těla i mysli, úklon a poděkování.

Cena je 800 Kč na školní rok pro 1 dítě a platí se přímo na účet DDM České Budějovice.

Starší děti mohou po čase pokračovat v pondělních večerních trénincích, kde se scházejí junioři, dospělí začátečníci i zkušení cvičenci. Cvičí se od 18:15 hodin.


Rozpis tréninků

 

  • pondělí 
  • 18:15 – 19:45, primárně se v pondělí Vašek Čaloun věnuje juniorům a začátečníkům, ale na tréninky přicházejí i ostatní. Vkládají se i cviky se zbraněmi.
  • středa   
  • 17:30 – 18:30, tréninky vede Honza Pertlíček.
  • 18:30 – 19:00, Tai-či a zdravotní cvičení s Vláďou Hansem.
  • pátek   
  • 17:00 – 18:30, ve vedení pátečních tréniků se střídají Michal Szarvas a Jan Pertlíček. Tito dva matadoři zde trénují hlavně pokročilé aikidoky, ale opět, přicházejí i všichni ostatní. Cvičíme i se zbraněmi.

Průběh

  • Rozcvička: rozehřejeme, rozhýbáme a protáhneme tělo.
  • Pády: nácvik základních pádů, které pak využíváme v technikách.
  • Techniky – hlavní část tréninku: trenér předvede a vysvětlí danou techniku, kterou si poté cvičící sami vyzkouší ve dvojicích.

Cena

  • 1400 Kč na pololetí za osobu.

Čínské bojové umění Tai-či

Tai-chi chuan je staré bojové umění pocházející z Číny a pravděpodobně vzniklo z jiných čínských bojových umění kolem 12. století. V průběhu času vzniklo mnoho škol a směrů tai-či, z nichž v Evropě jsou nejznámější styly Yang a Čchen. Tai-či se cvičilo většinou v utajení a až během 20. století se začalo vyučovat veřejně.
V dnešní době se tai-či převážně cvičí pro jeho blahodárné účinky na zdraví a kondici.Tai-či má mnoho společného s aikidem. Slovíčko „ki“ je japonský ekvivalent čínského „čchi“ a znamená vnitřní energii, kterou tai-či rozvíjí a harmonizuje. Stejně jako u aikida je u tai-či důležitá plynulost a harmonie pohybu. Obě bojová umění rozvíjí i mentální vlastnosti jako je trpělivost a empatie.
Každou středu od 18:30 s Vláďou.

tai-či, aikido sei shin české bidějovice, vl.

trénink tai-či, české budějovice

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *